清明节又叫踏青节。四月清明,春回大地,大自然到处呈现出勃勃生机,正是春游的好时光。清明小长假即将来临,邀上三五知己,携带家人,到郊外踏青赏花,放飞心情吧!在此提醒各位网友,出游前,要注意以下事项:

  1.量力而行

  春游踏青以近郊为宜,活动量把握适度的原则,避免过度劳累。如出现头晕、乏力、心悸等不良症状时,应尽快休息,不要勉强。

  2.注意保暖

  春天气候变化无常,忽冷忽热。出行前宜查询旅游目的地的天气情况,出行时穿着以轻便暖和为宜,根据气象信息,可随身携带保暖外套。

  3.注意饮食

  旅行用餐时做到饮食有节,切忌暴饮暴食,以免引起肠胃不适。饮食以清淡的熟食为宜,不宜喝生水,不宜食用生冷食品。

  4.注意防火

  春游期间如果野炊烧烤,注意不要随便丢弃火种,确定火种完全熄灭再离开,避免引起火灾。

  5.注意防晒

  头部是防晒的重要部位,一把好的遮阳伞能够过滤掉大部分紫外线,遮阳帽也是防晒必需品。如果不幸晒伤,可以涂抹芦荟帮助皮肤更快康复。

  6.预防过敏

  春游期间宜采取适当的防护措施,比如戴口罩或护目镜,以减少上呼吸道和眼睛受到花粉刺激。过敏体质的人户外活动时不要近距离接触花草,不要在草地上睡觉,以免过敏现象发生。

  7.防虫叮咬

  野外游玩时宜穿紧口、浅色、光滑的长袖衣服和裤子,宜在皮肤上喷涂驱虫液,避免长时间在草丛坐卧。

  (文字来源:综合新华网、人民网、东方网等,图片来源:网络)